ダイエット中の栄養補助

現在ダイエット中です。
晩御飯を置き換えしたりしているので、体重は順調に減っているのだけど。
でもダイエット中にいつも気になるのは栄養の偏り。
今日もあごに大きな吹き出物ができていて、これってやっぱり栄養が偏っているからなのかな、と思ったり。
どうしても決まったものしか食べなかったりするから、なにかの栄養分が足りてないんだろうね。
なので、やっぱダイエット中はなにかで栄養補助しないと、と思って。
一番考えるのはビタミンやミネラルの不足。
なにが不足しているかはわからないから、一番いいのはマルチビタミンとかを飲むことなんだろうな。
ビタミンとか取りすぎというほど取ることはないだろうからね。
それよりは不足して、なにかが不調になることとかのほうが多いだろうから。
それにビタミンCとかは多かったら、尿に出ていくことになるわけだから、取りすぎてもいいだろうし。
自分で判断するよりはマルチビタミンで手軽に飲んだほうが自分も楽だし。
それに個々のビタミンを買って飲むより、マルチビタミンを買ったほうがずっと安いもんね。
ちょっと吹き出物ができたのはショックなので、さっそくマルチビタミンを飲んでみようと思います。
これで少しでも健康的にやせれたらいいんだけどね。

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